Jums gali būti malonūs prisiminimai apie šokinėjimą su šokinėjimo lynu vidurinėje mokykloje per pertrauką, nesvarbu, ar tai būtų vienas, ar kiti. Tikriausiai neprisimenate, koks iš tikrųjų yra treniruotės šokinėjimo lynas ir koks jo širdies susitraukimų dažnis.
Pastaraisiais metais išpopuliarėjo šuolio virvės įtraukimas į treniruočių rutiną, todėl kai kurios programos pradėjo rodyti jūsų šuolius. Štai kelios priežastys, kodėl galbūt norėsite, kad šokinėjančioji virvė būtų jūsų treniruotės dalis, o mano populiariausios programos, padėsiančios jums padėti.
ar iphone 8 turi ausinių lizdą?
- Kodėl šokinėjimo lynas turėtų būti jūsų treniruotės dalis
- Kryžius
- Šokinėjimo virvės treniruotė
- „Nike“ treniruočių klubas
- Youtube
Kodėl šokinėjimo lynas turėtų būti jūsų treniruotės dalis
Iš pirmo žvilgsnio galbūt nesuvokiate, kiek šokinėjimo virvė gali padėti jūsų bendram kūno rengybos lygiui - čia yra keletas priežasčių, kodėl galbūt norėsite į savo treniruotes įtraukti šuolio virvę.
VPN pasiūlymai: licencija visam laikui už 16 USD, mėnesio planai - 1 USD ir daugiau
Sujungia kardio treniruotes su stiprumo stiprinimu : Šuolinė virvė yra puiki kardio treniruotė ir pagreitina jūsų širdies ritmą, tačiau ji taip pat gali padėti jums įgyti jėgų, jei pereisite prie svertinių lynų.
Puikiai tinka jūsų laikysenai : Jūs negalite efektyviai šokinėti be geros laikysenos. Kai šokinėjate, turėsite išlaikyti krūtinę aukštyn, kuri atitraukia pečius, pakelia kaklą vertikaliai, o alkūnes žemyn ir atgal.
Tai galite padaryti bet kur : Šokinėjantys lynai yra labai nešiojami, todėl nesudėtinga išlaikyti savo šuolio virve rutiną visur, kur einate. Susukite jį ir pasiimkite su savimi į kitą komandiruotę, atostogas ar savaitgalį salone ir toliau šokinėkite!
Kryžius
„Crossrope“, be abejo, yra geriausia šuolių virve įmonė šiuo metu, o jos programa yra specialiai sukurta dirbti su savo virvėmis.
arkangelas Rafaelis
Jame yra dvi lynų sistemos: senesnė, bet vis dar fantastiška aukščiausios kokybės lynų sistema arba naujas Infinity sistema . „Crossrope“ specializuojasi svertinėse virvėse, tai reiškia, kad jos lynai ne tik padeda atlikti kardio treniruotes, bet ir suteikia jėgos treniruotes.
Nors perkant lynus jūs gaunate viską, ko reikia norint pradėti, nemokama „Crossrope“ programa yra puikus kompanionas, padedantis jums treniruotis. Programoje yra daugiau nei keliolika skirtingų treniruočių, kuriose pagrindinis dėmesys skiriamas jėgai, ištvermei ir riebalų deginimui, suteikiant jums galimybę treniruotis taip, kaip norite.
Treniruotės svyruoja nuo pradedančiojo iki pažengusio, tai reiškia, kad galėsite pradėti gražiai ir lėtai, o progresuodami pereiti prie sudėtingesnių ir sunkesnių treniruočių.
- Laisvas - Parsisiųsti dabar
Šokinėjimo virvės treniruotė
„Jump Rope Workout“ yra paprasta programa, skirta suskaičiuoti jūsų šuolius ir užregistruoti šuolių istoriją.
Pritvirtindami „iPhone“ prie juosmens, šlaunies ar rankos (naudodami rankos juostą), „Jump Rope Workout“ naudos jūsų telefono akselerometrą, kad stebėtų, kiek šuolių atliekate. Be to, netgi galite įvesti savo svorį ir leisti programai apskaičiuoti, kiek kalorijų sudeginate, kad pamatytumėte, kokie iš tikrųjų yra jūsų darbo vaisiai!
„Jump Rope Workout“ galite naudoti su bet kuria pasirinkta šuolio virve, ir tai labai vertina „App Store“ vartotojai.
- Laisvas - Parsisiųsti dabar
„Nike“ treniruočių klubas
Nors „Nike Training Club“ nėra specialiai sukurtas tik šuolio virvei, jame yra daug treniruočių, įskaitant šokinėjimo virvę.
Naudodamiesi šimtais vartotojų ir profesionalų sukurtų treniruočių, „Nike Training Club“ tikrai turės tai, kas tinka jūsų stiliui.
Ši programa geriausiai tinka tiems, kurie nori, kad šokdynė būtų tik viena subalansuoto treniruočių režimo dalis.
- Laisvas - Parsisiųsti dabar
Youtube
„YouTube“ yra vaizdo įrašų apie viską, ir šokinėjimas nėra išimtis.
ką reiškia matyti 1111
Žinoma, vien tik ieškodami „Jump Rope“ „YouTube“, gausite daug rezultatų nuo treniruočių iki šaunių šokinėjimo virvės triukų, yra kanalas, kurį turėtumėte užsiprenumeruoti, jei norite patekti į šokinėjimo virvę.
Patikrinkite Šuolio virvės bičiuliai „YouTube“. Jų kanale yra daugiau nei 400 vaizdo įrašų ir visi jie skirti šokinėjimui. Juose yra viskas - nuo produktų apžvalgų iki treniruočių vaizdo įrašų, kurie padės jums pradėti šokinėti iki patyrusio šuolininko.
Jei jau turite „YouTube“ programą arba vis tiek turite ją atsisiųsti, tai puikus būdas, kai kiekvieną kartą treniruojantis vaizdo įrašai yra nukreipiami į šuolį virve.
- Laisvas - Parsisiųsti dabar
Kokios yra jūsų mėgstamiausios šuolio virve programos?
Ar esate šokinėjančių virvių pamišime? Praneškite mums savo mėgstamiausias programas toliau pateiktose pastabose!